Uma das grandes vit\u00f3rias dos telem\u00f3veis foi substituir (em parte) os rel\u00f3gios de pulso. Assim, as empresas que disputam a nossa aten\u00e7\u00e3o garantem que olhamos para o telem\u00f3vel a cada pouco tempo, e o telem\u00f3vel funciona como uma armadilha sofisticada que, mal olhas para ele, te mostra \u00edcones com notifica\u00e7\u00f5es, aplica\u00e7\u00f5es coloridas que te oferecem uma dose r\u00e1pida de dopamina e at\u00e9, nalguns fabricantes, publicidade na pr\u00f3pria interface. (O desbloqueio facial foi outra vit\u00f3ria, porque j\u00e1 nem precisas de desbloquear o telem\u00f3vel conscientemente: tiras-o do bolso para ver as horas, ele reconhece-te a cara e j\u00e1 est\u00e1s outra vez exposto ao mar de aplica\u00e7\u00f5es e distra\u00e7\u00f5es.)<\/p>\n\n\n\n
Como j\u00e1 cont\u00e1mos no nosso artigo anterior sobre o que \u00e9 um launcher<\/a>, o ecr\u00e3 principal do teu telem\u00f3vel funciona como um distribuidor de aten\u00e7\u00e3o e, por ser a primeira coisa que v\u00eas, prepara o terreno para onde a vais dirigir. Muita gente pega no telem\u00f3vel para ver as horas ou para responder a uma mensagem concreta e, vinte minutos depois, est\u00e1 a ver um v\u00eddeo que n\u00e3o tinha procurado, sem se lembrar muito bem de como foi l\u00e1 parar.<\/p>\n\n\n\n Depressa surgiram alternativas para fugir a este sistema, e come\u00e7aram a aparecer os launchers minimalistas. A ideia \u00e9 boa, mas tem um limite: a muita gente resultam durante umas semanas e depois v\u00e3o perdendo o efeito.<\/p>\n\n\n\n No Android, o launcher \u00e9 a app que desenha o teu ecr\u00e3 principal: os \u00edcones, as pastas, a gaveta onde encontras todas as aplica\u00e7\u00f5es\u2026 Vem um de origem, mas pode ser trocado por outro facilmente.<\/p>\n\n\n\n Um launcher minimalista \u00e9 aquele que torna o ecr\u00e3 deliberadamente aborrecido (ou talvez n\u00e3o aborrecido, mas mais simples). H\u00e1-os de muitos estilos, por exemplo, os que deixam apenas uma lista curta de nomes em texto sobre um fundo liso, alguns sem cores e outros muito cuidados visualmente, mas todos seguem a mesma intui\u00e7\u00e3o: menos coisas \u00e0 vista, menos coisas a chamar por ti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Que resultam, resultam. E n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma impress\u00e3o: h\u00e1 pelo menos tr\u00eas raz\u00f5es bastante bem estudadas.<\/p>\n\n\n\n Em 2016, Tristan Harris, que na altura trabalhava na Google a estudar de que forma a tecnologia afeta a nossa aten\u00e7\u00e3o, publicou um ensaio intitulado How Technology Hijacks People\u2019s Minds<\/em>. Uma das suas ideias mais conhecidas \u00e9 que o telem\u00f3vel funciona como uma slot machine: sempre que o desbloqueias, n\u00e3o sabes o que vais encontrar (uma mensagem, um \u00abgosto\u00bb ou nada), e essa recompensa incerta \u00e9 precisamente o que te faz puxar a alavanca vezes sem conta.<\/p>\n\n\n\n Se pensares bem, o ecr\u00e3 principal \u00e9 uma grelha cheia de alavancas. Cada \u00edcone colorido \u00e9 um convite, \u00e0s vezes com a sua bolinha vermelha de notifica\u00e7\u00f5es, posto exatamente onde passas sempre que pegas no telem\u00f3vel. E nem \u00e9 preciso que te apete\u00e7a abrir o Instagram. Basta que esteja ali no momento em que a tua cabe\u00e7a procura alguma coisa para fazer durante tr\u00eas segundos (na fila do supermercado, no elevador, enquanto outra coisa carrega).<\/p>\n\n\n\n Um launcher minimalista tira as alavancas do caminho<\/strong> e n\u00e3o te pro\u00edbe nada: simplesmente deixa de tas p\u00f4r \u00e0 frente.<\/p>\n\n\n\n Os \u00edcones das apps mais viciantes n\u00e3o t\u00eam cores vivas por acaso. Foram desenhados para chamar a aten\u00e7\u00e3o, e conseguem-no. H\u00e1 uma pista bastante concreta do peso que isto tem: num estudo publicado em 2020 no The Social Science Journal<\/em>, Alex Holte e Richard Ferraro pediram a um grupo de estudantes universit\u00e1rios que pusessem o telem\u00f3vel em escala de cinzentos durante uma semana, e o seu tempo de ecr\u00e3 desceu, em m\u00e9dia, cerca de 38 minutos por dia. Estudos posteriores encontraram efeitos no mesmo sentido, embora mais modestos.<\/p>\n\n\n\n Muitos launchers minimalistas n\u00e3o chegam a tirar a cor de todo o sistema (quando abres uma app, v\u00ea-la como sempre), mas tiram-na daquilo que v\u00eas ao desbloquear, que \u00e9 precisamente o momento em que decides o que vais fazer com o telem\u00f3vel.<\/p>\n\n\n\n A terceira raz\u00e3o \u00e9, para n\u00f3s, a mais interessante. Em 2023, investigadores da Universidade de Heidelberg e do Instituto Max Planck publicaram na revista PNAS<\/em> um estudo sobre a one sec, uma app que se interp\u00f5e durante uns segundos quando tentas abrir uma aplica\u00e7\u00e3o que tu pr\u00f3prio escolheste vigiar, e te d\u00e1 a op\u00e7\u00e3o de n\u00e3o a abrir. N\u00e3o bloqueia nada, apenas te faz esperar um momento. Mesmo assim, ao fim de seis semanas, os 280 participantes abriam essas apps 57 % menos vezes (Gr\u00fcning, Riedel e Lorenz-Spreen, 2023). Por uma quest\u00e3o de honestidade, conv\u00e9m saber que um dos autores \u00e9 o criador da app, embora o desenho do estudo esteja publicado e qualquer pessoa o possa analisar.<\/p>\n\n\n\n O mais revelador veio de uma segunda experi\u00eancia dos mesmos autores: o que mais pesava n\u00e3o era a mensagem para refletir, mas ter \u00e0 frente a op\u00e7\u00e3o de n\u00e3o o fazer e, em menor grau, a pequena espera. Ou seja, n\u00e3o \u00e9 preciso uma proibi\u00e7\u00e3o. Basta um pequeno degrau e uma sa\u00edda \u00e0 vista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n No fundo, \u00e9 isso que faz um bom launcher minimalista. Quando uma app que antes estava a um toque passa a ter de ser procurada, o gesto autom\u00e1tico transforma-se numa decis\u00e3o, ainda que pequena. E, nesse pequeno momento, muitas vezes decides que n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 aqui que est\u00e1 o limite: um launcher minimalista \u00e9, acima de tudo, uma subtra\u00e7\u00e3o. Tira \u00edcones, tira cor, tira atalhos e, por isso, deixa um vazio.<\/p>\n\n\n\n O gesto de desbloquear o telem\u00f3vel n\u00e3o depende s\u00f3 do que est\u00e1 no ecr\u00e3, depende tamb\u00e9m das tuas inten\u00e7\u00f5es: por exemplo, se \u00e9 por t\u00e9dio, para fugir a uma tarefa chata que n\u00e3o queres come\u00e7ar, para preencher um sil\u00eancio no elevador ou, simplesmente, para ver as horas. Tirar os \u00edcones n\u00e3o faz desaparecer nenhuma dessas raz\u00f5es. O t\u00e9dio continua l\u00e1, a tarefa chata continua por fazer e o sil\u00eancio do elevador continua igualmente constrangedor. A \u00fanica coisa que mudou \u00e9 que agora, ao desbloquear, n\u00e3o h\u00e1 nada que o preencha.<\/p>\n\n\n\n E o c\u00e9rebro aprende depressa. O atrito funciona enquanto procurar a app continuar a ser uma decis\u00e3o, mas com o tempo esse pequeno degrau tamb\u00e9m se torna autom\u00e1tico. Ao in\u00edcio, desbloqueias, v\u00eas o ecr\u00e3 vazio e paras um segundo para pensar no que estavas a fazer. Umas semanas depois, o dedo j\u00e1 vai sozinho \u00e0 pesquisa, escreve as tr\u00eas primeiras letras de Instagram de cor e est\u00e1s l\u00e1 dentro antes de o teres decidido. O atrito n\u00e3o desapareceu, simplesmente habituaste-te a ele e passou a fazer parte do gesto de sempre. Continua a ser ben\u00e9fico n\u00e3o ver o mar de aplica\u00e7\u00f5es, mas o efeito vai-se diluindo.<\/p>\n\n\n\n Isto acontece porque o launcher continua a funcionar como um distribuidor de aten\u00e7\u00e3o, ainda que menos agressivo, em dire\u00e7\u00e3o \u00e0s aplica\u00e7\u00f5es que lutam pelo teu tempo. Se s\u00f3 tirares coisas, n\u00e3o est\u00e1s a mudar para onde vai a tua aten\u00e7\u00e3o, est\u00e1s apenas a p\u00f4r-lhe obst\u00e1culos pelo caminho. E a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 um bocado como a \u00e1gua: se lhe tapas uma sa\u00edda e n\u00e3o lhe abres outra, acaba por encontrar a fenda mais pr\u00f3xima.<\/p>\n\n\n\n Passa-se algo parecido com qualquer h\u00e1bito que tentes largar. Se queres comer menos doces e te limitas a n\u00e3o os comprar, aguentas uns dias, mas ao fim de uma semana est\u00e1s a descer \u00e0 loja aqui de baixo para ir buscar alguma coisa. O que costuma resultar \u00e9 ter outra coisa \u00e0 m\u00e3o nesse momento, por exemplo, uma pe\u00e7a de fruta. Quando a comes, a fome passa na mesma, e ainda ganhas alguma coisa, porque em vez de lutares contra a vontade de doce est\u00e1s a comer algo que te faz bem.<\/p>\n\n\n\n Um h\u00e1bito prejudicial n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil de largar assim sem mais, normalmente substitui-se por outro, e isso funciona muito melhor quando o substituto te traz alguma coisa em vez de se limitar a proibir-te o anterior. Com o telem\u00f3vel passa-se o mesmo. O impulso de pegar nele vai continuar a aparecer v\u00e1rias vezes por dia, por isso a pergunta \u00fatil n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 como trav\u00e1-lo, mas para onde o levas quando aparece.<\/p>\n\n\n\n Por isso, o que \u00e9 preciso \u00e9 dar ao launcher algo para onde dirigir a aten\u00e7\u00e3o, pensando no que queres fazer com o teu tempo e levando a aten\u00e7\u00e3o at\u00e9 l\u00e1, para que esse vazio se preencha com aquilo que realmente te importa. E n\u00e3o tem de ser trabalho. Pode ser aquela chamada que andas a adiar h\u00e1 tr\u00eas dias, o livro que tens a meio ou lembrares-te de que hoje querias ir correr. O importante \u00e9 que, nesses segundos em que a tua cabe\u00e7a procura alguma coisa para fazer, encontre algo que tenhas escolhido tu e n\u00e3o algo que escolheram por ti.<\/p>\n\n\n\n Um dumbphone<\/em>, por exemplo, \u00e9 o extremo desta mesma ideia, e por isso produz um efeito parecido. Mas o vazio que deixa \u00e9 muito maior, porque te tira por completo a op\u00e7\u00e3o e as ferramentas, em vez de as esconder atr\u00e1s do atrito. E um vazio maior, sem nada que o preencha, \u00e9 tamb\u00e9m mais dif\u00edcil de aguentar.<\/p>\n\n\n\n Se o problema n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o que est\u00e1 no ecr\u00e3, mas porque olhas para ele e como ele dirige a tua aten\u00e7\u00e3o, a pergunta muda. J\u00e1 n\u00e3o se trata de quantas apps queres ter \u00e0 vista, mas do que gostarias de encontrar nesses segundos em que a tua cabe\u00e7a procura alguma coisa para fazer.<\/p>\n\n\n\n Para quase toda a gente, a resposta honesta seria o que tem pendente hoje, a sua agenda ou aquilo que se tinha proposto fazer. N\u00e3o \u00e9 uma quest\u00e3o de ser produtivo o tempo todo (n\u00e3o queremos ser escravos de n\u00f3s pr\u00f3prios), mas de saber o que tens de fazer e faz\u00ea-lo quando \u00e9 a altura. Essa \u00e9 a diferen\u00e7a entre um ecr\u00e3 principal que te tira coisas e um que te acrescenta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n O duqe nasce desse problema. A primeira ideia era um launcher que reduzisse o tempo de ecr\u00e3 e te permitisse concentrar-te com o modo foco. No entanto, durante o desenvolvimento demos de caras com o vazio de que fal\u00e1mos acima, e a app acabou por ser outra coisa. Quer\u00edamos um launcher que n\u00e3o te tirasse fun\u00e7\u00f5es nem ferramentas, mas que tas acrescentasse, e que transformasse o telem\u00f3vel na ferramenta que devia ser.<\/p>\n\n\n\n Por isso, no duqe, ao desbloquear n\u00e3o v\u00eas uma lista de apps, mas o teu dia, com as tuas tarefas de hoje, os teus eventos e o que ficou pendente. As aplica\u00e7\u00f5es continuam l\u00e1, na gaveta, mas s\u00f3 as que tu decides adicionar. Se quiseres ver como funciona por dentro, contamos-te tudo em o que \u00e9 um launcher e como o duqe o muda<\/a>.<\/p>\n\n\n\nO que \u00e9 um launcher minimalista<\/h2>\n\n\n\n
Porque \u00e9 que resultam<\/h2>\n\n\n\n
O ecr\u00e3 principal \u00e9 um gatilho<\/h3>\n\n\n\n
A cor tamb\u00e9m te puxa<\/h3>\n\n\n\n
Um pouco de atrito muda muito<\/h3>\n\n\n\n
Porque \u00e9 que n\u00e3o chega<\/h2>\n\n\n\n
O c\u00e9rebro habitua-se ao atrito<\/h3>\n\n\n\n
Um h\u00e1bito n\u00e3o se apaga: substitui-se<\/h3>\n\n\n\n
E um dumbphone<\/em>?<\/h3>\n\n\n\n
A pergunta que interessa: o que queres ver ao desbloquear?<\/h2>\n\n\n\n
Como o resolvemos no duqe<\/h2>\n\n\n\n