जो शुरू करते हैं, उसे पूरा क्यों नहीं कर पाते? वजह इच्छाशक्ति की कमी नहीं है।

आपने शायद कभी न कभी खुद से कहा होगा कि आप चीज़ें पूरी नहीं कर पाते क्योंकि आप थोड़े आलसी हैं, या ज़रूरत से ज़्यादा परफ़ेक्शनिस्ट हैं, या आपमें इच्छाशक्ति की कमी है। यह आसान जवाब है, लेकिन गलत है। अगर आपको चीज़ें पूरी करने में मुश्किल होती है, तो यह आपके स्वभाव की कमी नहीं है; बात यह है कि आपके आसपास सब कुछ इस तरह बनाया गया है कि मेहनत की ज़रूरत ही न लगे। और इसे, आपके स्वभाव के उलट, सचमुच बदला जा सकता है।

इस निबंध में आप देखेंगे कि कुछ भी पूरा न कर पाने का यह एहसास कहाँ से आता है, और इसे पलटने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

इसकी जड़ें

हमारी नज़र में, इस भावना के बढ़ने की वजह कई अलग-अलग बातों का एक साथ होना है, जो हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर असर डालती हैं:

1. लगातार मिलने वाली आसान उत्तेजना।

दिमाग को उत्तेजना चाहिए, और पहले, जब स्क्रीन नहीं थीं, तब उसे पाने के इतने बैठे-बिठाए तरीके असल में थे ही नहीं। पूरी तरह बैठे-बिठाए डोपामिन पैदा करने वाली लगभग इकलौती चीज़ें, मूल रूप से, नशीले पदार्थ थे।

आज हम ऐसी तकनीकों से घिरे हैं, जिनमें से हर एक में अनगिनत संभावनाएँ हैं, और जो बिस्तर से हिले बिना हमें डोपामिन के ज़बरदस्त झटके देती हैं।

पहले जैविक स्तर पर संतुष्टि पाने के लिए “असली गतिविधि” करनी पड़ती थी; आज ऐसा नहीं है। इसका मतलब है कि कुछ करना अब ज़्यादा भारी लगता है: उससे मिलने वाली संतुष्टि आपके दिमाग की, मोबाइल लेकर बैठे रहने से कहीं ज़्यादा ऊर्जा खर्च करवाती है। चूँकि दिमाग हमेशा ऊर्जा बचाने की कोशिश करेगा, हर तरह के मनोरंजन तक बेहिसाब पहुँच हमारी क्षमताओं के लिए एक जाल बन जाती है।

2. निराशा झेलने की आज की कम क्षमता।

कोई भी काम करने में निराशा होती ही है: चीज़ें बिगड़ेंगी, आपको उन्हें दोबारा करना पड़ेगा, योजना बदलनी पड़ेगी, लक्ष्य बदलना पड़ेगा, मदद माँगनी पड़ेगी…

लेकिन आज किसी भी ज़रूरत को फ़ौरन पूरा किया जा सकता है। कुछ उदाहरण लेते हैं:

• भूख लगी है: डिलीवरी मँगा सकते हैं।
• कहीं जाना है: Uber बुला सकते हैं।
• कुछ करना नहीं आता: AI से पूछ लेते हैं।
• बोर हो रहे हैं: Youtube पर कोई वीडियो या Netflix पर कोई सीरीज़ देख लेते हैं।
• आप अपने दिमाग को यह भ्रम भी दे सकते हैं कि कुछ निजी ज़रूरतें आंशिक रूप से पूरी हो रही हैं, जैसे कि वयस्क सामग्री के ज़रिए।

AI के आने से यह और भी बहुत बिगड़ गया है; अगर आप इसे गैर-ज़िम्मेदारी से इस्तेमाल करें, तो यह आपकी सामाजिक मेलजोल की ज़रूरतों तक की जगह ले सकता है।

आज रोज़मर्रा की निराशा सहने की हमारी क्षमता लगभग न के बराबर है। ज़ाहिर है, Netflix किसी आपदा या दुर्घटना से होने वाली निराशा कम नहीं करता; वह तो आपको सहनी ही पड़ेगी। लेकिन आपकी आदतें और आपका व्यक्तित्व किसी एक घटना से नहीं, रोज़ के कामकाज से बनते हैं। अगर आप रोज़मर्रा में निराशा नहीं झेल पाते, तो आप कुछ भी नहीं कर पाएँगे।

3. मेहनत अब आउटसोर्स और पेशेवर हो गई है।

जिस दुनिया में हम रहते हैं, वहाँ आप जो भी चाहें (कोई चीज़, कोई सेवा, कोई शौक), उसे पहले ही किसी ऐसी कंपनी ने विकसित कर लिया है जो उसी में माहिर है, जिसने उसे निखार लिया है, और जो बड़े पैमाने के उत्पादन की बदौलत उसे आपको इतनी कम कीमत पर बेचती है कि उन घंटों, पैसे और मेहनत के मुकाबले हास्यास्पद लगे जो आपको खुद लगाने पड़ते।

नतीजा यह होता है कि कोई चीज़ खुद करने की कोई ठोस वजह नहीं दिखती, क्योंकि उसे Amazon से या मॉल से खरीदने में कम समय लगेगा, कम पैसा लगेगा, और शायद नतीजा भी बेहतर होगा।

एक उदाहरण लेते हैं:

आप एक आम नौकरीपेशा इंसान हैं, सुबह 9 बजे काम पर पहुँचते हैं और शाम 5 बजे निकलते हैं, रास्ते में 30 मिनट लगते हैं। एक दिन आप 5:30 बजे घर पहुँचते हैं और आपका एक स्टूल टूट जाता है।

आपका हमेशा से मन था कि बढ़ईगीरी का कोई प्रोजेक्ट शुरू करें, तो दिमाग में एक ख़याल आता है: “मैं लकड़ी खरीदकर अपने हाथों से एक बनाऊँगा”। यह ख़याल ही सुकून देने वाला है; आप खुद को लकड़ी काटते, हथौड़ा चलाते और हल्के हाथ से वार्निश लगाते हुए देखते हैं। तय हो गया! आप इंटरनेट पर लकड़ी के सबसे अच्छे विकल्प देखते हैं, शुरुआती लोगों के लिए बढ़ईगीरी के टिप्स खोजते हैं, और भले ही यह आपको थोड़ा भारी लग सकता है, आप मन ही मन सोचने लगते हैं कि इसे कैसे बनाना है: “कल काम से लौटते हुए हार्डवेयर की दुकान होता चलूँगा”।

रात को बिस्तर पर लेटकर आप हिसाब लगाते हैं: लकड़ी के सामान पर 20-40 यूरो लगेंगे, और कुछ ज़रूरी औज़ार खरीदने पर करीब 30 यूरो और। यानी लगभग 50 यूरो खर्च होंगे; आप इसे अच्छे से करना चाहते हैं। तजुर्बा न होने की वजह से कम से कम 3-4 घंटे लगेंगे, और नतीजा शायद उतना अच्छा न हो, लेकिन यह मायने नहीं रखता; यह ऐसा प्रोजेक्ट है जिसे करने का आपका मन है।

अगले दिन आप यह देखने के लिए Amazon खोलते हैं कि कोई ऑर्डर कब आएगा, और सबसे ऊपर, सुझावों में, लकड़ी के कई स्टूल दिखते हैं: सुंदर, अच्छी क्वालिटी के, और 20 से 30 यूरो की कीमत में। फ़िलहाल आप उन पर ध्यान नहीं देते, लेकिन ख़याल दिमाग में बैठ चुका है।

काम से निकलकर आप बढ़ई की दुकान की ओर चल पड़ते हैं। वह स्टूल 23 यूरो में देखने के बाद, खुद बनाने में आलस आने लगता है। अचानक प्रोजेक्ट भारी लगने लगता है: खरीदने को इतना सारा सामान, इतने घंटे, अनिश्चित नतीजा…, “मैं अपना समय किसी बेहतर काम में लगा सकता हूँ”, आप खुद से कहते हैं। “अभी स्टूल खरीद लेता हूँ, क्योंकि इसकी ज़रूरत अभी है, और बाद में एक खुद बना लूँगा”, आप सोचते हैं।

आख़िर में आप बढ़ई की दुकान तक पहुँचते ही नहीं; आपने Amazon से स्टूल खरीद लिया है, वह अगले दिन आ जाता है और लगभग एकदम परफ़ेक्ट है। आप उसे उसकी जगह रख देते हैं, रोज़ इस्तेमाल करते हैं। महीने बीत जाते हैं और खुद एक बनाने का ख़याल कभी-कभी मन में आता है, लेकिन उससे शर्मिंदगी होती है, बेचैनी होती है। आप उसके बारे में सोचना नहीं चाहते, क्योंकि यह एक और याद है कि आप कुछ करना चाहते थे और किया नहीं। धीरे-धीरे आप भूल जाएँगे, लेकिन आपका दिमाग ये दो बातें याद रखेगा:

• Amazon ने आपके लिए समय, ऊर्जा और पैसा बचाया है।
• मेहनत का नतीजा और एक टच बटन का नतीजा एक ही है।

यहाँ हुआ क्या?

इस उदाहरण में (स्टूल की जगह वह चीज़ रख लीजिए जिसके साथ आपके साथ ऐसा हुआ हो) हम देखते हैं कि संतुष्टि के लिए की जाने वाली मेहनत आउटसोर्स हो गई है: बाज़ार हमारी सारी ज़रूरतें पूरी करता है, एल्गोरिदम उनका विश्लेषण करते हैं और उनका फ़ायदा उठाते हैं। आप किसी प्रोजेक्ट को लेकर उत्साहित हो सकते हैं, लेकिन दिन-ब-दिन, क्योंकि सब कुछ इस तरह रचा गया है कि आप खरीदते रहें, आपको यह मानने की आदत डाली जाती है कि बेहतर यही है कि कोई और करे और आप बस उसकी कीमत चुकाएँ।

4. व्यवस्था की कमी।

व्यवस्था की कमी का मतलब यह नहीं कि आप पर्याप्त प्रोडक्टिव नहीं हैं, न ही यह कि किसी प्रोजेक्ट के हर कदम की पहले से योजना बनाने के लिए एक घंटा बैठें। इसका मतलब है कि आपका दिमाग प्रोजेक्ट को किस नज़र से देखता है: एक ऐसे नतीजे के रूप में जिस तक पहुँचना है, या कार्यों और फ़ैसलों की एक कड़ी के रूप में जो आपको वहाँ तक ले जाएगी।

व्यवस्था की कमी से हमारा मतलब, मूल रूप से, उन मानसिक ढाँचों से है जिनकी बदौलत आपका दिमाग शुरू से ही प्रोजेक्ट को किसी नतीजे से जुड़े कार्यों की एक श्रृंखला के रूप में देखता है, न कि सिर्फ़ एक नतीजे के रूप में। हर ढंग का प्रोजेक्ट कम से कम कई कार्यों से मिलकर बनता है, और हर कार्य के अपने फ़ैसले और छोटे-छोटे फ़ैसले होते हैं। व्यवस्था की कमी का मतलब है वह अंदरूनी प्रक्रिया न होना जो आपको इसे इसी तरह निपटाने दे: एक समय में एक कार्य, एक समय में एक फ़ैसला।

अब तक बताई गई बाकी बातों के असर में, यह स्वाभाविक है कि हमारा दिमाग प्रोजेक्ट को हासिल किए जाने वाले नतीजों के रूप में देखे, न कि कार्यों और लिए जाने वाले छोटे-छोटे फ़ैसलों की श्रृंखला के रूप में।

ज़ाहिर है, अंतिम लक्ष्य से कभी नज़र नहीं हटानी चाहिए, लेकिन उसे हासिल करने को कार्यों की एक कड़ी पूरी करने और सही फ़ैसलों की एक श्रृंखला लेने के रूप में समझने से दिमाग को सचमुच आगे बढ़ने का एहसास होता है, जिससे आख़िरकार एक सकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा होती है और कुछ करने की तत्परता बढ़ती है, चाहे उसमें कितनी भी मेहनत लगे।

क्योंकि सच यही है: उस प्रोजेक्ट में अभी आगे बढ़ने के लिए आपको बस एक काम करना है। और जब वह पूरा हो जाए, तो यह जानना कि अगला क्या है।

समाधान

जैसा कि देखा जा सकता है, समस्याओं के इस पूरे समूह का कोई आसान हल तैयार नहीं किया जा सकता। ऐसा कुछ तेज़ और आसान नहीं है जो आप अभी कर लें और जो आपको हमारी बताई हर बात से बचा ले।

हल है रोज़ की मेहनत, और चारों पहलुओं पर एक साथ काम करना बेहतर है। उदाहरण के तौर पर हम कुछ तरीके सुझा रहे हैं जो duqe launcher को विकसित करने में काम आए और इसके निर्माण के दौरान इस्तेमाल किए गए, लेकिन हर किसी को इन्हें अपनी आदतों के हिसाब से ढालना होगा।

1. लगातार मिलने वाली आसान उत्तेजना के ख़िलाफ़:

जैसा हमने बताया, आसान उत्तेजना का मतलब है सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करना, वीडियो देखना या ऐसा ही कुछ। इसलिए अच्छा है कि कुछ ऐसी गतिविधियाँ अपनाई जाएँ जो यही उत्तेजना दें, लेकिन इस तरह कि:

• अंतिम इनाम कुछ दिनों बाद मिले।
• बीच-बीच में छोटे-छोटे इनाम मिलते रहें।

एक चीज़ जो अच्छा काम करती है, वह है Rubik क्यूब हल करना सीखना, क्योंकि:

पहला: Rubik क्यूब को सब जानते हैं, और जो लोग उसे हल करना नहीं जानते, उनमें यह लगभग निश्चित रूप से कम से कम जिज्ञासा तो जगाता ही है। और यही जिज्ञासा हमें चाहिए: वह चिंगारी जो इसे सीखने के लिए ज़रूरी रोज़ की छोटी-सी मेहनत को आगे धकेलती है।

दूसरा: इसे एक दिन में हल करना नहीं सीखा जा सकता। आप कोशिश कर सकते हैं, लेकिन सीखने का तरीका क्यूब को धीरे-धीरे समझने, चालों को आदत में ढालने और हर बार एक कदम आगे बढ़ने पर टिका है। इससे रोज़ थोड़ी-सी मेहनत की ज़रूरत पैदा होती है।

तीसरा: शुरुआती तरीके से क्यूब हल करने का मतलब है हर चरण में (सफ़ेद क्रॉस, कोने, दूसरी सतह…) हर टुकड़े की स्थिति के हिसाब से सही एल्गोरिदम लगाना। जैसे-जैसे आप हर कदम सीखते हैं, आपको किसी असली क्रिया के बदले एक छोटी-सी संतुष्टि मिलने लगती है।

इस तरह, एक ऐसी गतिविधि के ज़रिए जो पहली नज़र में आकर्षक है, हम पहला कदम उठा रहे हैं ताकि उत्तेजना पाने के लिए कम से कम थोड़ी मेहनत लगे, जिससे हमारे दिमाग की बिना कुछ किए उत्तेजना पाने की आदत छूटती है। क्यूब सीख लेने के बाद आप खुद को ऐसी ही छोटी चुनौतियाँ दे सकते हैं, या अगर अनुभव अच्छा लगा हो, तो क्यूब्स की दुनिया में और गहराई तक जा सकते हैं, ताकि दिमाग को यह आदत पड़ती रहे कि डोपामिन पाने के लिए कुछ करना पड़ता है।

2. निराशा झेलने की कम क्षमता के ख़िलाफ़।

जैसा हमने बताया, अपनी ज़्यादातर ज़रूरतें पूरी कर पाने की सुविधा हमें निराशा के प्रति कम सहनशील बना देती है; आम तौर पर, किसी भी ज़रूरत का हल हमेशा हमारी पहुँच में रहता है। इसलिए, दिमाग की यह आदत छुड़ाने के लिए आपको खुद को ऐसी स्थितियों में डाल पाना होगा जहाँ इन ज़रूरतों तक आपकी पहुँच न हो।

यह हमारी सहज प्रवृत्ति के ख़िलाफ़ जा सकता है, इसलिए यह उतना आसान नहीं होगा जितना शुरू में लग सकता है। जब तक आपका दिमाग इसका आदी न हो जाए, आपको समय और फ़ौलादी इच्छाशक्ति की ज़रूरत होगी।

हमारे पास कुछ सुझाव हैं जो आपको ऐसी स्थिति में डाल सकते हैं, और जिनसे मकसद समझ में आ जाएगा।

पहला सुझाव: मोबाइल घर पर छोड़ दीजिए। आप जहाँ भी जाएँ, किसी न किसी पल आपको कोई सोशल मीडिया खोलने की (क्योंकि आप बोर हो रहे हैं), Google Maps देखने की (क्योंकि आपको किसी जगह का रास्ता नहीं पता) या कैमरा खोलने की (क्योंकि आप कोई फोटो लेना चाहेंगे) तलब होगी। लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते।

साथ ही आप इंस्टेंट मैसेजिंग ऐप्स से भी कट जाते हैं: आपको नहीं पता कि आपके पार्टनर ने जवाब दिया या नहीं, आपकी माँ ने कुछ खरीद लाने को कहा है या नहीं, या काम के उस नाज़ुक ईमेल का जवाब आया या नहीं। इससे आप अनजान रहने की स्थिति में आ जाते हैं, और अनिश्चितता से ज़्यादा निराश करने वाली कोई चीज़ नहीं।

दूसरा सुझाव: जगहों पर पैदल जाइए। ज़रूरी नहीं कि हमेशा पैदल ही चलें: किसी दूर की जगह जाना हो तो टैक्सी या Uber छोड़कर पब्लिक ट्रांसपोर्ट लीजिए, और पास की जगह जाना हो तो पब्लिक ट्रांसपोर्ट भी छोड़ दीजिए। सबसे अच्छा यह है कि इसके साथ आप Google Maps भी न देखें।

कभी-कभी आप रास्ता भटकेंगे, थकेंगे, बस देर से आएगी, मेट्रो मरम्मत के काम की वजह से रुक जाएगी और प्रदर्शनों के कारण लाइनें बंद होंगी। यह सब, और साथ में खुद रास्ता ढूँढने और यहाँ तक कि राहगीरों से पूछने की ज़रूरत, आपको निराशा की छोटी-छोटी खुराकें देगा, जिनकी आपको धीरे-धीरे आदत पड़ जाएगी।

तीसरा सुझाव: अपना खाना खुद बनाइए। ज़ाहिर है यह बहुत सामान्य बात है: कुछ लोग पहले से रोज़ अपना खाना बनाते हैं, और कुछ के पास हफ़्ते में एक दिन से ज़्यादा खाना बनाने का समय नहीं होता।

इसलिए, सुझाव यह उतना नहीं कि आप “खाना बनाएँ”, बल्कि यह कि आप रसोई में खुद को चुनौतियाँ दें। यानी जो रोज़ खाना बनाता है, वह अपने आराम के दायरे से निकलकर ऐसी रेसिपी खोज सकता है जो उसने कभी न बनाई हों, जो उसकी परीक्षा लें और जो आदत में न ढली हों। और जो अक्सर खाना नहीं बनाता, उसके लिए शायद दो चूल्हे एक साथ जलाना, बर्तन धोना और पूरे काउंटर पर बिखरा आटा ही काफ़ी निराशा पैदा कर देगा।

ये 3 रोज़मर्रा की गतिविधियाँ, इतनी आसान पर हमारे समाज में इतनी भुला दी गईं, निराशा की छोटी-छोटी खुराकें देती हैं जिनकी आपके दिमाग को धीरे-धीरे आदत पड़ती है, और सिखाती हैं कि कभी-कभी चीज़ें हमारी मर्ज़ी से नहीं होतीं, लेकिन कोई बात नहीं, यह ज़िंदगी का हिस्सा है।

3. मेहनत की आउटसोर्सिंग के ख़िलाफ़।

किसी भी लक्ष्य को पाने के लिए बाज़ार या दूसरों के दिए हल का सहारा लेना ज़्यादा आसान होना, बताई गई वजहों में तीसरी है। इससे लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है कुछ खुद बनाना (चाहे वह किसी विचार को विकसित करना हो, कोई भौतिक चीज़ बनाना हो, या कोई योजना तैयार करना)।

आपको बढ़ई बनने की ज़रूरत नहीं; इतना जानना काफ़ी है कि आज चीज़ें खुद बनाई जा सकती हैं। इसका एक बढ़िया उदाहरण है 3D प्रिंटिंग।

आज 3D प्रिंटर की कीमत उतनी नहीं है जितनी कुछ साल पहले हो सकती थी। उदाहरण के लिए, Creality Ender-3 V3 SE (जिससे हम वे स्टैंड प्रिंट करेंगे जो हम duqe में डिज़ाइन कर रहे हैं) 200 यूरो तक भी नहीं पहुँचता। यह इन वजहों से एक अच्छा उपाय है:

पहली वजह: ये जितने दिखते हैं उससे ज़्यादा पेचीदा हैं। भले ही ऐसा लगे कि बस एक बटन दबाना है, आपको इसे कैलिब्रेट करना होगा, समझना होगा और फ़िलामेंट के साथ प्रयोग करने होंगे। इससे यह विचार मज़बूत होता है कि इसका इस्तेमाल करते समय आप कुछ बना रहे हैं। यह सिर्फ़ बटन दबाना नहीं था; अच्छी प्रिंटिंग के लिए आपको सक्रिय रहना पड़ता है।

दूसरी वजह: अपने डिज़ाइन खुद बनाना। जब आप कोई ऐसी चीज़ डिज़ाइन करते हैं जिसकी आपको ज़रूरत थी, तो कल्पना, रचना और उसे आकार देने का काम आप ही कर रहे होते हैं। जब आप उसे प्रिंट करेंगे, तो आपको यह संतुष्टि मिलेगी कि इसे आपने बनाया है, और यह सच भी है (भले ही उसे मशीन ने ढाला हो), क्योंकि आपके डिज़ाइन, आपकी देखभाल और आपके कैलिब्रेशन के बिना मशीन इसे नहीं बना पाती।

तीसरी वजह: इसके लिए बहुत हुनरमंद होने की ज़रूरत नहीं। हाथ से कोई प्रोजेक्ट शुरू करना उन लोगों को रोक सकता है जो खुद को हमेशा से अनाड़ी मानते आए हैं (मेरे कुछ दोस्त ऐसे हैं जो स्टूल वाले प्रोजेक्ट में कभी हाथ नहीं डालेंगे)। लेकिन 3D प्रिंटर काफ़ी हद तक हाथों से कुशल होने की ज़रूरत ख़त्म कर देता है।

चौथी वजह: दिमाग में खुद बनाने की सोच। सबसे अहम बात: यह आपको इस विचार का आदी बनाता है कि आप चीज़ें बना सकते हैं, कि हर चीज़ के लिए आपको किसी विक्रेता की ज़रूरत नहीं। हैंगर चाहिए तो खुद बना लेते हैं, शेल्फ़ के लिए सपोर्ट चाहिए तो खुद बना लेते हैं। कुल मिलाकर, इससे पहल करने के लिए ज़रूरी मानसिक ढाँचे बनने में मदद मिलती है।

4. व्यवस्था की कमी के ख़िलाफ़।

जैसा हमने कहा, बात ऐसे मानसिक ढाँचे अपनाने की है जिनसे आप प्रोजेक्ट को लक्ष्य की ओर ले जाने वाले कार्यों और फ़ैसलों की एक श्रृंखला की तरह देखें, न कि खुद लक्ष्य की तरह। शुरू करने से पहले हर कदम नापने की ज़रूरत नहीं; बस देखने का नज़रिया बदलना काफ़ी है।

इसके लिए कई विकल्प हैं, लेकिन हर किसी को वह ढूँढना होगा जो उसके स्वभाव के सबसे ज़्यादा अनुकूल हो। कुछ ये हैं:

a) अपने प्रोजेक्ट को अगले कार्य तक सीमित करना। जब आप कुछ नया शुरू करने की सोचें, तो उसमें आगे बढ़ने के लिए अगली क्रिया लिख लीजिए; जब वह पूरी हो जाए, तो उसके बाद वाली लिखिए। इसका भी वही असर होगा जो Rubik क्यूब का होता है: हर पूरा हुआ कार्य आपको अंतिम लक्ष्य के करीब ले जाता है और आपको कुछ संतुष्टि देता है।

b) रोज़ की व्यवस्था का एक सिस्टम अपनाना। जब आप हर सुबह उठकर सबसे पहले यह तय करते हैं कि दिन भर क्या-क्या करेंगे, तो आप किसी लंबी अवधि की चीज़ के लिए काम कर रहे होते हैं; आप हर दिन को उस बड़े हिसाब का “एक छोटा हिस्सा” बना रहे होते हैं जो आपको लंबी अवधि के लक्ष्यों तक ले जाता है।

c) आप जो करते हैं उसका रिकॉर्ड एक एजेंडा में रखना। जब आप कभी भी देख सकते हैं कि किसी ख़ास दिन किसी चीज़ को आगे बढ़ाने के लिए आपने क्या किया था, तो निरंतरता का एहसास मज़बूत होता है, और यह समझ भी कि चीज़ें छोटे-छोटे कदमों और फ़ैसलों में बँटी होती हैं।

यह बेशक सबसे मुश्किल बिंदुओं में से एक है, लेकिन सबसे कारगर भी, क्योंकि व्यवस्था की कमी से निपटते हुए आप देखेंगे कि आप बाकी 3 समस्याओं से भी निपट रहे हैं:

1. लगातार मिलने वाली आसान उत्तेजना। व्यवस्था आपको प्रोडक्टिव महसूस करने की उत्तेजना देती है: जब आप दिन की अपनी योजना पूरी करते हैं, या किसी आदत को पूरा हुआ मार्क करते हैं, तो आपको संतोष मिलता है, और आपको ऐसी चीज़ का इनाम मिल रहा होता है जिसके लिए आपको कुछ करना पड़ा।
2. निराशा झेलने की कम क्षमता। व्यवस्था का कोई भी सिस्टम परफ़ेक्ट नहीं होता, और समय सीमित है: आप एक दिन में ज़रूरत से ज़्यादा चीज़ें ठूँसना चाहेंगे, या किसी प्रोजेक्ट में ज़रूरत से ज़्यादा कार्य। लेकिन हम पहले ही कह चुके हैं कि समय अनंत नहीं है, और न ही वह ऊर्जा जो हम हर चीज़ पर लगा सकते हैं। इससे, मसलन, आपको उन चीज़ों को छोड़ना पड़ेगा जो आप करना चाहते थे (ऐसा अभी भी होता है, लेकिन चूँकि आपको इसका सीधे एहसास नहीं होता, इसलिए इससे उतनी ठोस निराशा नहीं होती)।

छोटी-मोटी निराशा का एक और स्रोत होगा वह न कर पाना जो आप करना चाहते थे: जब आपने कुछ करने की योजना बनाई हो और फिर समय की कमी या किसी और वजह से वह न हो पाए।

3. मेहनत की आउटसोर्सिंग। व्यवस्थित होना आपको अनिवार्य रूप से खुद के प्रति प्रतिबद्ध बनाता है, जिससे मानसिक रुकावट कम होती है और अपने दम पर प्रोजेक्ट करने की आपकी क्षमता बहुत बढ़ जाती है। चलिए स्टूल वाले उदाहरण पर लौटते हैं।

हो सकता है कि आख़िर में आपने Amazon से स्टूल खरीद ही लिया हो, लेकिन खुद एक बनाने की संभावना ज़्यादा है अगर घर पहुँचकर आपने बैठकर अपना अगला कार्य लिख लिया हो, ज़रूरी सामान और उसे कहाँ से खरीदना है यह तय कर लिया हो, और शुरू करने के लिए कोई दिन चुन लिया हो।

सिर्फ़ इसे लिख लेने और नज़रों के सामने रखने से ही दिमाग की शंकाएँ काफ़ी हद तक मिट जाती हैं।

निष्कर्ष

जैसा कि देखा जा सकता है, ज़िंदगी में एक उचित व्यवस्था बनाए रखना, और उसे एक ज़्यादा “स्वाभाविक” जीवनशैली के साथ जोड़ना, आपको अपने प्रोजेक्ट शुरू करने, जारी रखने और पूरे करने में मदद करेगा।

फिर भी, हमें इन बातों और इनके पीछे की सोच को ज़िंदगी का हर मिनट निचोड़ लेने या आपको प्रोडक्टिविटी की मशीन बना देने की चाह नहीं समझना चाहिए, जो अक्सर फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान करती है, जैसा कि Oliver Burkeman कहेंगे।

मकसद, मूल रूप से, यह है कि जो काम करने हैं वे तब करें जब उन्हें करना है, और कुछ ख़ास आदतों और अपने दिमाग को नए सिरे से प्रशिक्षित करके एक ज़्यादा स्वस्थ और संतोषजनक ज़िंदगी तक पहुँचें, हमारी तकनीकी आदतों से पैदा हुए ज़हर से भी बचते हुए और उन विचारधाराओं से भी जो आपको हमेशा प्रोडक्टिव रहने के लिए उकसाती हैं। इस पहलू पर हम अगले ब्लॉग में विस्तार से बात करेंगे।

यही और ऐसे ही कुछ और विचार हैं जिनसे duqe, व्यवस्था के तरीकों पर आधारित हमारा मिनिमलिस्ट launcher जन्मा, जिसका मकसद आपको गुलाम बनाए बिना आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ाना और आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचाना है।

अंत तक पढ़ने वाले पाठकों का धन्यवाद, और आपको इनमें से कुछ सुझाव आज़माने का न्योता। हमारी नज़र में, इनमें सबसे आसान और सबसे जल्दी दिमाग में क्लिक कराने वाले सुझाव हैं Rubik क्यूब सीखना, और व्यवस्था का ऐसा सिस्टम बनाने की कोशिश करना जो रोज़मर्रा में आपकी मदद करे।